Best Sex - Sexual Fitness

BodBot

Health & Fitness

com.bodbot.sexual_health

Dla najlepszych seks jest ważne, aby mieć doskonałe wydolność układu krążenia, silne i mobilnych biodra, moc rdzenia i kontrola ciała i oczywiście wytrzymałość mięśni dna miednicy. Wydolność układu krążenia pozwala utrzymać seks zarówno przez długi okres czasu i krótki ale opodatkowania sesje. Naczyniowe fitness w ogóle jest ważne dla przepływu krwi do narządów płciowych u obu płci, mających możliwość zwiększenia twardości i częstotliwość erekcji u mężczyzn i skuteczność smarowania pochwy, a także placówki Orgazm u kobiet. [1] [2] spada jakość wzwodu u mężczyzn w rzeczywistości może być znacznik zaburzeń naczyniowych, [3] [4], mając na uwadze, że ćwiczenia i aerobik w szczególności ma związane z poprawą w erekcji (i obniżki stóp procentowych zaburzeń erekcji), funkcję komórek śródbłonka i produkcję tlenku azotu naczyń [5] [6] [7] [8] [9] [10] [11] - najlepsze seks będzie trudny do osiągnięcia bez cardio. Seksualne znaczenie siły bioder, mobilność i wytrzymałość jest podobnie nie trudno zrozumieć. Dobra mobilność stawu biodrowego pozwoli Ci wejść w szerszą gamę pozycji seksualnych (kama sutra Zwróć uwagę), i głupie jak to brzmi, zredukować ryzyko urazu. Z biodra, nieruchome Twoje ciało jest prawdopodobne, aby zrekompensować brak ruchu w biodrach [12] [13] za pomocą odcinka lędźwiowego kręgosłupa. Jest to problemem dla wielu powodów kręgosłupa zginaczy i prostowników są dużo słabsze i powtarzające się lędźwiowego rotacja i koniec zakresu zgięcia i wyprostu nakłada nietrywialne ryzyka do krążków, a także facet stawów kręgów [14] [15] [16]. jest dużo lepiej osiągnąć zakres ruchu i moc w znacznie silniejsze biodra. Natomiast znaczenie rdzenia siłę i stabilność zależy od pozycji, jest zazwyczaj konieczne dla przekazywania siły z górnej części ciała do dolnej części ciała [17]. Dla naszych celów że Ogarnięcie swojego partnera powyżej podczas ruchu biodra poniżej. Mocny rdzeń z i wytrzymałość również pomoże Ci utrzymać równowagę i utrzymania ruchu w niektórych miejscach, np. Kiedy zbierając, są zabierani przez partnera lub w górnej pozycji. Chociaż nie ma nic sexy brzmiące o mięśni bulbospongiosus lub pubococcygeus, są one fundamentalne do miednicy, i istnieje kilka mięśnie bardziej ważne dla zdrowia seksualnego i wydajności dla obu płci. Dla mężczyzn przyczyniają się do erekcji i wytrysku, a dla kobiet przyczyniają się one do blisko pochwy i przyczynić się do wzwód łechtaczki. Przyczyniają się one do uczucia orgazmu zarówno mężczyzn jak i kobiet. Dla optymalnej sprawności seksualnej warto rozwijać oba mięśnie, i będziesz musiał trenować ich do siły i wytrzymałości. Przygotuj się na spotkanie swojego przyjaciela, Kegla. Prosty, ale bardzo skuteczne ćwiczenie na trening dna miednicy, kegel i dna miednicy ćwiczenia schematy zostały Pokaż do zmniejszenia przedwczesnego wytrysku u mężczyzn, [18], obniżenie stawek zaburzeń erekcji u mężczyzn [19] [20] [21] [22], poprawić zarówno orgazm i pobudzenia odpowiedzi u kobiet [23] [24], poprawę funkcji seksualnych po porodzie u kobiet [25] i Dodaj adres nietrzymanie moczu u obu płci [26] [27]. Wartość kegel ćwiczenia i dna miednicy dla najlepszych seks nie mogą być zawyżone, w niektórych przypadkach przekracza wyników klinicznych nawet najbardziej imponujących leki. Po prostu nie zrobić swój opór kegels w siłowni. Wreszcie należy zauważyć, że my nie dotknął umysłowych i emocjonalnych aspektów seks i orgazm lub seksapilu szerzej. Są niewątpliwie ważne, lecz wykraczają poza proste sprawności fizycznej. Powiedział, że istnieje kilka metod Pokój zyskuje zaufanie do zadanie przez szkoleń dla. Pobierz aplikację i zwiększyć swoją inteligencję współżycia, treningu tantrycznych, carnal polecenia, Twój geniusz narządów płciowych. Dla najlepszych sex - czy dorywczo lub szkolenia dla kama sutra lub tantrycznych maraton - to zrobić i zrobić to dobrze. Czytaj więcej na http / / www.bodbot.com/Sex_Olympian.html



Alphabetical

Genres